Ольга Шалу

В результате работы со мной вы сможете:

• похудеть, даже, если не могли этого сделать годами
• избавиться от «лени» и «безволия» (в кавычках, потому что причина не в этом, а в психологических причинах)
• работать со своим телом с позиции уважения к себе, а не из ненависти или непринятия своих форм
• разорвать замкнутый круг: «стресс → заедание → стыд за срыв → заедание стыда»
• узнать психологическую причину, почему не получалось похудеть или удерживать результат длительное время
• перестать делить еду на «хорошую» и «плохую»
• обрести свободу от мыслительной жвачки: «надо худеть», «сяду на диету с понедельника / с Нового года», «сейчас поем, а завтра точно начну себя ограничивать», «а что мне можно сейчас поесть» и тд
• научиться справляться с эмоциями без еды и различать эмоциональный голод от физического
• избавиться от стыда, вины, злости на себя и чувства неполноценности
• получить много знаний о здоровом и вкусном питании, а также найдёте свой идеальный вид физической нагрузки